RSS
Twitter
EmailНочная работа
18 Апр 2011 1 Коммент
in Новости
Многие блоггеры предпочитают работать по ночам. «Совы» объясняют: так спокойнее, никто не мешает, дело хорошо идет. А что делать, если жутко хочется спать, но непременно надо закончить работу до утра?
Конечно, помочь может кофе. Чашка этого ароматного напитка взбодрит минимум на полчаса. А самый лучший кофе, заваренный покрепче, может дать и более продолжительный результат. Если, конечно, это не третья под ряд рабочая ночь. Впрочем, есть мнение, что чай как стимулятор использовать лучше. Ведь кофе дает быстрый, но недолгий эффект, а чай действует постепенно, но более продолжительно.
Рецептов приготовления кофе существует огромное количество, и для ночной работы лучше выбирать непривычный рецепт. Но лучше обойтись без алкоголя: кофе с коньяком вкусно, но бодрящий эффект будет меньше, чем от чистого кофе. И еще небольшой совет: если вытяжка будет выключена, то бодрящий аромат наполнит помещение, и спать не захочется чуть дольше.
Еще одно хорошее средство взбодриться – музыка. Если вся семья спит, можно включить ее негромко или одеть наушники. Музыку лучше всего выбирать энергичную, релаксовая в стиле «звуки природы» только усыпит. Некоторые классические мелодии хорошо подойдут: сложная музыка требует активности мозга. А активность мозга – это и есть бодрствование.
Ночью особенно нужны паузы в работе. В течение ночи, достигнув какого-то определенного успеха, можно «побаловать» себя любимой компьютерной игрушкой или свежими новостями из Интернета. С одной стороны, делая себе приятное, человек получает засуженную награду. А с другой стороны десяток расстрелянных монстров обеспечит нужную концентрацию внимания. Казалось бы, игрушка – это потеря времени. Но на самом деле, если поиграть минут 10-15 или отвлечься от основной работы на это время, то можно закончить ее даже быстрее, чем занимаясь ней постоянно.
Если же спать хочется невыносимо, возможно, ночная работа совершенно не подходит Вам. Абсолютным «жаворонкам» проще встать в 4 утра и все доделать, чем засидеться до часу ночи. Но стоит себя насиловать в этом случае, поговорка «утро вечера мудренее» не на пустом месте возникла.
Похожие статьи:
1 коммент (+добавить свой?)
Комментировать
Апр 19, 2011 @ 03:18:26
Кофе – это хорошо. Да вот только мне не помогает. Но я открыл для себя другое средство – Кока колу или Пепси. На меня действует потрясающе – сон отбивает напрочь, уже с 0.33 :)
Пробуйте, может еще кому поможет. Только не забудьте, что эта гадость вреднее кофе будет, там кислота вредная и т.п.